Journée Oxygène : Yoga, Cheval & Brunch Bio

Cheval et bien-être

Déroulement de la journée :

8H45 : Accueil & présentation de la journée
9H00 -11H30 : Yoga du cavalier, travail postural (accessible à tous)
12H-13H30 : Brunch végétarien & bio
14H-16H : 2H de balade à cheval dans notre belle forêt de Fontainebleau (deux groupes : débutant & confirmé).
16H30-17H : Goûter & debriefing de la journée sur vos ressentis

Le cours de yoga se déroule en intérieur, dans une salle à proximité du centre équestre.
Aux beaux jours, le cours de yoga se déroulera en extérieur, dans un paddock avec les chevaux.

La balade à cheval est maintenue en cas de mauvais temps. Pensez à prévoir un équipement adapté en fonction de la météo.

Les cavaliers

Public : Adultes dès 18 ans
Niveau requis : Tous niveaux

6 personnes au maximum

L'hébergement

Repas fait maison, bio & végétarien.
Options sans gluten et sans lactose possibles.
Pas d'alcool.

Les chevaux et la sellerie

Cavalerie de chevaux d'extérieur. Pied sur, bien dans leur tête.
Races variées.
Possibilité de venir avec son propre cheval ? oui

Encadrement - Sécurité - Assurances

Alizée : Professeure de Yoga. ATE.
Ludivine : ATE. BPJEPS

Conseils

A prévoir :
YOGA
- votre tapis (me préciser si vous n'en avez pas)
- une tenue confortable pour pratiquer (ça peut être votre pantalon d'équitation si vous êtes bien dedans)
- une petite couverture pour la relaxation de fin de séance (j'en apporterai également en sup)
- brique et sangle (si vous avez - pas obligatoire)

EQUITATION
- votre tenue habituelle
Des casques disponibles sur place si besoin

Autres informations

COURS DE YOGA POUR CAVALIERS
Le yoga est une de ces grandes traditions antiques qui replacent l’être humain dans son contexte environnemental et énergétique comme étant un élément parmi les éléments. Sa portée est extraordinaire : il permet à celui qui le pratique, d’évoluer, de progresser, de mieux habiter son corps pour ne pas traverser sa vie mais la vivre en pleine conscience. Et ainsi pouvoir, aussi, la partager pleinement avec son cheval.

Je vous propose de découvrir le « Yoga pour cavaliers », un concept doux, spécifique à la pratique de l’équitation. Il permet des bienfaits au niveau corporel, au niveau émotionnel et au niveau psychologique.

Ces pratiques de yoga vous permettent de prendre conscience de votre corps, que vous allez placer sur le dos de ce dernier. En même temps que vous travaillez sur vous-même, vous placer le bien être de votre cheval au centre de votre relation avec lui. Le yoga va vous aider à trouver un bel équilibre et alignement avec votre cheval. Au fur et mesure de vos pratiques, vous trouverez du relâchement dans vos efforts pour pouvoir agir en douceur dans vos manipulations avec votre monture.

Où sommes-nous situés ?

En Forêt de Fontainebleau, à Fontainebleau en Seine-et-Marne.Situation et itinéraire
sur Google Maps