Séjour bien être - équitation de pleine nature et yoga

Cheval et bien-être
Adultes Tous niveaux Possible avec son cheval 7 jours / 7 nuits

Provence-Alpes-Côte d'Azur
Hautes-Alpes ※ Pays du Buëch

Au coeur des Hautes Alpes, à proximité de Sisteron et Gap, nous proposons un séjour alliant équitation et yoga dans un cadre exceptionnel.

Une semaine complète pour profiter de séances d'équitation et de yoga encadrées par des professionnels de chaque discipline, mais aussi pour découvrir notre belle région (activités libres : randonnées pédestres, baignade, vol libre...)
Ce séjour est ouvert à tous, que vous soyez cavaliers débutants ou confirmés, ayant déjà une approche du yoga ou non. Ensemble, partons à la découverte de la nature, des autres et de soi.

Hébergement en gîte au cœur du centre équestre, cadre naturel avec jardin ombragé et forêt privative.

Chaque journée commence et se termine par une séance de yoga en pleine nature, suivi d'une activité à cheval (durée de 2h à 3h). De nombreuses balades à pied (libres) sont possibles sur place.

LES SÉANCES D’ÉQUITATION vous permettrons d'avoir une approche du cheval et de découvrir ou perfectionner votre équitation.
Nous souhaitons vous faire découvrir notre approche singulière et éthologique du cheval.
Les activités proposées sont : soins aux chevaux, éthologie et travail à pied en lien avec le cheval, apprentissage en carrière, balade en forêt et rivière.

LES SÉANCES DE YOGA seront là pour vous apaiser et vous faire redécouvrir les liens avec la nature.
La recherche de l’équilibre entre notre mental, notre physique et notre égo est le centre du yoga. La bienveillance, la compassion, la joie en sont les outils.

Nous sommes dans un monde où tout va très vite et où le stress est constant.
La recherche de la performance, les conditions de vie et de travail nous mettent à rude épreuve et nous éloignent de cette équilibre.

Mon objectif est de faire ce chemin pour approcher cet équilibre et de partager mes connaissances et mon expérience avec ceux qui veulent prendre soin d’eux au travers d’un enseignement basé sur l’échange, l’apaisement et le rire.

DATES & PRIX
PROGRAMME
INFOS PRATIQUES

7 jours / 7 nuits

Aucune date proposée actuellement, veuillez nous contacter pour savoir si ce séjour est possible à la demande.

Cheval et bien-être

Dimanche 16 août/Jour 1.
Accueil dans le gite à partir de 18 h
Arrivée au gîte par vos propres moyens et installation dans les chambres.
18h00 - 19h30 : présentation des lieux et apéritif de bienvenue
Dîner et nuit sur place.

Programme d'une journée type du lundi au jeudi
7h30 : Petit-déjeuner - pain, gâteaux, jus de fruits, thés variés ou cafés, fruits, yaourts…
9h00 - 11h30 : Séance de yoga
12h30 : Déjeuner - cuisine végétarienne maison
14h00 - 15h30 : Temps libre – Activités : marches (libres), temps de de repos personnel, massages (sur place, en supplément), lecture, échanges, sieste…
15h30 - 18h : Equitation : activité choisie en fonction des jours et de la demande
18h00 - 19h30 : Yoga – relaxation. Chaque journée se termine par une séance douce qui permettra d'évacuer la fatigue et de se régénérer.
20h00 : Dîner - cuisine végétarienne maison

Vendredi 21 août/Jour 6
8h : Petit-déjeuner
9h30 : Rendez-vous aux écuries où nous partirons pour toute la journée en balade à cheval avec pique nique en pleine nature
Nous profiterons de la pause du midi pour une séance de yoga au milieu des arbres et pour se rafraîchir dans la rivière.
17h : Retour au gîte et temps libre jusqu'au repas du soir.

Samedi 22 août/Jour 7
Séance de yoga en début et fin de journée.
Journée libre pour tous.

Dimanche 23 août/Jour 8. Fin du séjour
8h00 - 10h00 : yoga
10h30- 12h30 : brunch - cuisine végétarienne maison
Fin du séjour après le brunch départ avant 14h

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

Les cavaliers

Public : Adultes
Niveau requis : Tous niveaux
Initiation ou perfectionnement

L'hébergement

Le gite du Relais du Terrail est au cœur du domaine équestre. C'est un joli gîte d'étape au charme champêtre et convivial.

Il se compose de plusieurs chalet en bois : le chalet "chambres" se compose de quatre petites chambres de 2 ou 3 places, avec lavabo, douche, et rangement.
Deux des chambres ont un accès extérieur pour les wc, les deux autres y ont accès depuis leur chambre.
Le chalet "séjour", avec vue sur les paddocks des chevaux, très lumineux et chaleureux, dispose d'une cuisine équipée et de fauteuils.
Le jardin du gîte vous permet de vous reposer et de profiter du cadre exceptionnel. Une cuisine d'été ouverte est à votre disposition dans le jardin.

Tous les repas sont fait maison, à partir de produits biologiques et/ou locaux.

Les chevaux et la sellerie

Possibilité de venir avec son propre cheval ? oui

Nos chevaux vivent toute l'année en troupeau et en plein air.
Adaptés au relief de moyenne montagne, ils sont de tailles moyenne, ont le pied sur, et sont dotés d'une gentillesse incroyable.
Polyvalents, ils sont adaptés à tous types de cavaliers et de niveaux.

Selles anglaises avec attaches bagagerie, selles western possible.

Encadrement - Sécurité - Assurances

EQUITATION :
Les activités équestres sont assurées par Florence, monitrice diplômée d'état du BPJEPS Tourisme Equestre.
Agréable et souriante, elle saura vous accompagner et vous guider avec passion dans les nombreuses activités proposées.
Le bien être du cheval et l'entente cavalier/cheval est primordial pour nous.

Nous mettons à votre disposition des casques aux normes européennes.

YOGA :
Les séances de Yoga sont dispensées par Aurore, professeur de yoga RYS 200 certifiée Yoga Alliance.
Formée en Hatha Yoga et Ashtanga.
Praticienne massage bien être suédois et femme enceinte selon l’Ayurveda.

Dynamique et à l'écoute de l'autre, elle saura vous transmettre ses connaissances avec sagesse.

Autres informations

Nous sommes situé à 1h15 d'Aix-en-Provence, 2h de Grenoble, et 30 minutes de Gap.

Où sommes-nous situés ?

Dans le Pays du Buëch, à Ventavon dans les Hautes-Alpes.Situation et itinéraire
sur Google Maps

Pour toute information complémentaire ou pour réserver,
n'hésitez pas à nous contacter directement. Merci et à bientôt ! Florence FERRE et Lisa ODDOU
Centre Équestre Equiterra